Τραγανές Φουρνιστές Σφήνες Λάχανου

Τραγανό Φουρνιστό Λάχανο με Καρύδια, Παρμεζάνα και Μπαλσάμικο: Ένα Απολαυστικό Συνοδευτικό

Φουρνιστό λάχανο με καρύδια, παρμεζάνα και βαλσάμικο, σερβιρισμένο σε πιατέλα.

Περίπου αυτή την εποχή πέρυσι, ξεκίνησα μια εντατική περίοδο μαγειρικής με συνταγές από το βιβλίο Six Seasons: A New Way with Vegetables του Joshua McFadden. Η προσέγγισή του στα λαχανικά είναι πραγματικά μεταμορφωτική, αναδεικνύοντας τις καλύτερες γεύσεις κάθε εποχής με απλότητα και εφευρετικότητα. Από τις δεκάδες συνταγές που δοκίμασα, όλες με ενθουσίασαν, αποδεικνύοντας ότι τα λαχανικά μπορούν να είναι το επίκεντρο ενός αξέχαστου γεύματος.

Ανάμεσα στα αγαπημένα μου περιλαμβάνονται:

  • η σαλάτα λάχανου kale που ξεκίνησε τα πάντα
  • τα ψητά μανιτάρια σε στυλ gremolata
  • τα καψαλισμένα καρότα με μέλι και αμύγδαλα, μια συνταγή που αποδεικνύει ότι η ελαφριά καραμελοποίηση μπορεί να απογειώσει τη γεύση
  • οι τριμμένες και τηγανητές πατάτες με τραγανά βότανα, ένα απλό αλλά εκπληκτικά εθιστικό πιάτο
  • τα λαχανάκια Βρυξελλών με λεμόνι, αντσούγια και Πεκορίνο, ένας συνδυασμός που εκπλήσσει ευχάριστα ακόμα και τους πιο δύσπιστους
  • και το σχούγκ (skhug), μια πικάντικη σάλτσα που θα μπορούσα να την περιχύσω σε οτιδήποτε, αλλά την απολαμβάνω ιδιαίτερα με κουνουπίδι και ψητές κολοκύθες delicata.

Εδώ έρχεται η τελευταία προσθήκη στη λίστα των επιτυχιών: το φουρνιστό λάχανο σε φέτες με καρύδια, παρμεζάνα και μπαλσάμικο. Αυτό το πιάτο όχι μόνο υπενθύμισε πόσο νόστιμο είναι το ψητό λάχανο ακόμα και με ελάχιστα υλικά – απλώς λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και μια δόση ξιδιού μόλις βγει από τον φούρνο – αλλά και πόσο μικρές πινελιές μπορούν να ανεβάσουν ένα κατά τα άλλα απλό πιάτο σε ένα εντελώς νέο επίπεδο γευστικής απόλαυσης.

Εδώ, αυτή η μαγική πινελιά έρχεται με τη μορφή μιας φωτεινής, πλούσιας σε υφή σάλτσας. Αυτή η σάλτσα παρασκευάζεται με ελαιόλαδο, φρέσκο σκόρδο, χυμό φρέσκου λεμονιού και ίσες ποσότητες καβουρδισμένων καρυδιών, αποξηραμένης τριμμένης φρυγανιάς (ψίχας) και τριμμένης παρμεζάνας. Η σάλτσα, η οποία από μόνη της έχει μια έντονη λεμονάτη και ελαφρώς αλμυρή γεύση, περιχύνεται γενναιόδωρα πάνω στις φέτες του γλυκού, καραμελωμένου λάχανου, το οποίο εξισορροπεί τέλεια την οξύτητα και την ένταση της σάλτσας. Το αποτέλεσμα είναι μια αρμονία γεύσεων και υφών που θα σας ενθουσιάσει.

Έφτιαξα αυτή τη συνταγή για δείπνο ένα βράδυ χρησιμοποιώντας ένα μοβ λάχανο από την λαϊκή αγορά μας, και την επανέλαβα την επόμενη νύχτα με ένα λάχανο Σαβοΐας. Και τα δύο ήταν εξαιρετικά. Το έχω σερβίρει ως συνοδευτικό δίπλα σε πίτσα, αλλά πιστεύω ότι θα ταίριαζε φανταστικά και με αυτό το κοτόπουλο ψητό με παρμεζάνα.

Πώς να Φτιάξετε Τραγανό Φουρνιστό Λάχανο:

Το φουρνιστό λάχανο είναι ένα πιάτο που μεταμορφώνεται μαγικά στον φούρνο. Από ένα απλό λαχανικό, αποκτά μια υπέροχη γλυκύτητα και τραγανότητα, ειδικά στα καραμελωμένα του σημεία. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να πετύχετε το τέλειο αποτέλεσμα.

Συστατικά για φουρνιστό λάχανο: τριμμένη παρμεζάνα, λάχανο, λεμόνι, σκόρδο, ψίχα ψωμιού, καρύδια στον πάγκο.

Κόψτε το λάχανο διαγώνια μέσω του κοτσανιού, σε περίπου 8-10 φέτες. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε ένα κομμάτι από το κεντρικό κοτσάνι σε κάθε φέτα, καθώς αυτό βοηθάει να παραμείνουν οι φέτες ενωμένες κατά το ψήσιμο και να μην διαλυθούν.

Ένας πάγκος με ένα λάχανο Σαβοΐας κομμένο σε φέτες.

Ρίξτε τις φέτες λάχανου σε ένα μεγάλο ταψί με λαδόκολλα. Περιχύστε με άφθονο ελαιόλαδο, αλατοπιπερώστε καλά και ανακατέψτε απαλά με τα χέρια σας, ώστε κάθε φέτα να καλυφθεί ομοιόμορφα. Στη συνέχεια, απλώστε τις φέτες σε μονή στρώση στο ταψί, φροντίζοντας να μην επικαλύπτονται, για να ψηθούν ομοιόμορφα και να γίνουν τραγανές. Ψήστε για 15 λεπτά στους 245°C (475°F).

Ένα ταψί με φέτες λάχανου Σαβοΐας.

Εν τω μεταξύ, συγκεντρώστε τα υλικά για τη σάλτσα καρυδιών: ελαιόλαδο, φρέσκο λεμόνι, σκόρδο, καρύδια, τριμμένη φρυγανιά, αλάτι, πιπέρι και παρμεζάνα. Βεβαιωθείτε ότι όλα είναι έτοιμα και ψιλοκομμένα ή τριμμένα όπως απαιτείται, ώστε να ετοιμάσετε τη σάλτσα γρήγορα.

Τα υλικά για σάλτσα καρυδιών: ελαιόλαδο, ψιλοκομμένο σκόρδο, παρμεζάνα, ψίχα ψωμιού, καρύδια, λεμόνι, αλάτι και πιπέρι.

Συνδυάστε όλα τα υλικά της σάλτσας σε ένα μικρό μπολ. Ξεκινήστε με το ψιλοκομμένο σκόρδο, προσθέστε το ελαιόλαδο, τα καβουρδισμένα καρύδια, την τριμμένη φρυγανιά, την παρμεζάνα και τον χυμό λεμονιού. Αλατοπιπερώστε.

Ένα μπολ γεμάτο με υλικά για σάλτσα καρυδιών.

Ανακατέψτε καλά για να ομογενοποιηθούν τα υλικά. Η σάλτσα θα πρέπει να έχει μια χαλαρή, “ακατάστατη” υφή, σαν ένα pesto χωρίς βασιλικό. Μη φοβηθείτε να δοκιμάσετε και να προσαρμόσετε τα καρυκεύματα.

Ένα μπολ με σάλτσα καρυδιών ανακατεμένη.

Όταν το λάχανο αποκτήσει ένα ωραίο χρυσαφένιο χρώμα και οι άκρες του έχουν καραμελώσει, αφαιρέστε το από τον φούρνο. Περιχύστε το αμέσως με λίγες κουταλιές της σούπας μπαλσάμικο ξίδι ή saba*. Το ξίδι θα προσθέσει μια ζωηρή οξύτητα που θα εξισορροπήσει τη γλυκύτητα του ψημένου λάχανου.

Ψητό λάχανο σε μια πιατέλα.

Σερβίρετε το λάχανο σε μια πιατέλα και περιχύστε γενναιόδωρα με τη σάλτσα καρυδιών. Μπορείτε να διατηρήσετε επιπλέον σάλτσα σε ένα μικρό μπολ στο τραπέζι, καθώς πολλοί θα θέλουν να προσθέσουν περισσότερη σε κάθε μπουκιά. Τρίψτε λίγη επιπλέον παρμεζάνα από πάνω για έξτρα γεύση και εμφάνιση. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε και λίγο ακόμα μπαλσάμικο ή χυμό λεμονιού για έξτρα λάμψη.

Μια πιατέλα με φέτες ψητού λάχανου με σάλτσα καρυδιών και παρμεζάνα.

Εκτύπωση Συνταγής

clock icon cutlery icon flag icon folder icon instagram icon pinterest icon facebook icon print icon squares icon heart icon heart solid icon

Μια πιατέλα με φέτες ψητού λάχανου με καρύδια, παρμεζάνα, ψίχα ψωμιού και μπαλσάμικο.

Τραγανές Φέτες Λάχανου Φούρνου


5 Αστέρια 4 Αστέρια 3 Αστέρια 2 Αστέρια 1 Αστέρι

4.8 από 12 αξιολογήσεις


  • Συγγραφέας:
    Alexandra Stafford


  • Συνολικός Χρόνος:
    40 λεπτά


  • Μερίδες:
    2 ως συνοδευτικό
Εκτύπωση Συνταγής

Περιγραφή

Από το βιβλίο του Joshua McFadden Six Seasons. Πρόκειται για ένα πιάτο που αναδεικνύει την απλή ομορφιά του λάχανου, μετατρέποντάς το σε ένα γευστικό και εντυπωσιακό συνοδευτικό.

Η αρχική συνταγή απαιτεί saba*, ένα σιρόπι που δεν έχω δοκιμάσει ποτέ, αλλά σύμφωνα με το Amazon, παρασκευάζεται “μαγειρεύοντας επιλεγμένους μούστους σταφυλιών, ειδικά από σταφύλια Lambrusco ή Trebbiano, πάνω σε φωτιά”, και αποτελεί το κύριο συστατικό στην παραγωγή του Παραδοσιακού Μπαλσάμικου Ξιδιού της Μόντενα. Μην αισθανθείτε ότι πρέπει να τρέξετε να αγοράσετε ένα μπουκάλι — 2 κουταλιές της σούπας λευκό μπαλσάμικο ξίδι λειτουργούν εξαιρετικά για εμένα, προσδίδοντας μια παρόμοια γλυκόξινη νότα χωρίς να σκουραίνει το χρώμα του λάχανου. Επίσης, αν δεν έχετε λευκό μπαλσάμικο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα καλής ποιότητας παραδοσιακό μπαλσάμικο, απλά θα δώσει ένα πιο σκούρο χρώμα στο πιάτο.

Για να καβουρδίσετε τα καρύδια: Προθερμάνετε τον φούρνο στους 175ºC (350ºF). Απλώστε τα καρύδια σε ένα ταψί. Μεταφέρετε στον φούρνο και ψήστε για περίπου 9 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν και να αναδύσουν ένα ευχάριστο άρωμα καβουρδίσματος. Αφαιρέστε από τον φούρνο και αφήστε τα να κρυώσουν. Αν θέλετε να είστε πιο σχολαστικοί, μπορείτε να τα μεταφέρετε σε μια καθαρή πετσέτα κουζίνας και να τα τρίψετε για να αφαιρέσετε τις φλούδες τους. Αυτό μπορεί να κάνει τα καρύδια πιο εύπεπτα και να μειώσει την πικρή γεύση που μπορεί να έχουν οι φλούδες. Στη συνέχεια, μεταφέρετε τα καρύδια σε ένα σουρωτήρι και ανακινήστε για να φύγουν τα υπολείμματα φλουδών.

Για να φτιάξετε αποξηραμένη ψίχα ψωμιού (τριμμένη φρυγανιά): Προθερμάνετε τον φούρνο στους 120ºC (250ºF). Πολτοποιήστε μπαγιάτικο ψωμί σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι να γίνει λεπτόκοκκο, σαν την υφή της χοντρής πολέντας. Απλώστε ομοιόμορφα σε ένα ταψί με λαδόκολλα. Μεταφέρετε στον φούρνο και ψήστε για 45-60 λεπτά ή μέχρι να στεγνώσουν πολύ καλά — οι ψίχες πρέπει να πάρουν ελάχιστο χρώμα. Αυτή η διαδικασία εξασφαλίζει ότι οι ψίχες θα παραμείνουν τραγανές και δεν θα μουσκέψουν όταν ανακατευτούν με τα υγρά της σάλτσας.

Εάν προτιμάτε την καθοδήγηση μέσω βίντεο, δείτε αυτό το Instagram Story, όπου μπορείτε να παρακολουθήσετε τα βήματα της συνταγής σε πραγματικό χρόνο.


Συστατικά

  • 1 κεφάλι λάχανο Σαβοΐας, κομμένο σε 8 έως 10 φέτες
  • 8 κουταλιές της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, μοιρασμένο
  • αλάτι kosher και πιπέρι, για γεύση
  • 1 κουταλιά της σούπας saba* (βλ. σημειώσεις) ή 2 κουταλιές της σούπας μπαλσάμικο, εγώ προτιμώ λευκό μπαλσάμικο
  • 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1/3 φλιτζάνι καβουρδισμένα καρύδια**
  • 1/3 φλιτζάνι αποξηραμένη τριμμένη φρυγανιά*** ή panko
  • 1/3 φλιτζάνι τριμμένη παρμεζάνα Reggiano, συν επιπλέον για το σερβίρισμα
  • χυμός από 1 λεμόνι


Οδηγίες

  1. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 245ºC (475ºF). Αυτή η υψηλή θερμοκρασία είναι ζωτικής σημασίας για να επιτευχθεί η γρήγορη καραμελοποίηση και η τραγανότητα του λάχανου.
  2. Απλώστε τις φέτες λάχανου σε ένα μεγάλο ταψί με λαδόκολλα. Περιχύστε με τις 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Αλατοπιπερώστε γενναιόδωρα κατά βούληση. Ανακατέψτε απαλά ώστε κάθε φέτα να καλυφθεί ομοιόμορφα, και στη συνέχεια απλώστε τις πάλι σε μονή στρώση, φροντίζοντας να μην αλληλεπικαλύπτονται. Μεταφέρετε στο φούρνο και ψήστε για 15 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει και να γίνει τραγανό στις άκρες, ενώ παραμένει ελαφρώς μαλακό στο κέντρο. Σημείωση: Μην ανησυχήσετε αν δείτε μερικά επιπλέον καψαλισμένα κομμάτια — αυτό είναι αναμενόμενο και κάποια από τα υπερ-τραγανά κομμάτια μπορεί να είναι βρώσιμα ή και όχι, ανάλογα με την προτίμησή σας. Το σημαντικό είναι το λάχανο να ψηθεί καλά μέχρι μέσα. Άλλωστε, τα τέλεια ροδοκόκκινα κομμάτια είναι απλά πεντανόστιμα.
  3. Πασπαλίστε το saba ή το μπαλσάμικο ξίδι πάνω από το ψημένο λάχανο και ανακατέψτε ελαφρά για να καρυκευτεί, προσπαθώντας να διατηρήσετε τις φέτες ανέπαφες. Η προσθήκη του ξιδιού σε αυτή τη φάση βοηθά να αναδειχθεί η γεύση και να προσθέσει μια ελαφριά οξύτητα που εξισορροπεί τη γλυκύτητα του ψημένου λάχανου.
  4. Ενώ ψήνεται το λάχανο, βάλτε το ψιλοκομμένο σκόρδο σε ένα μικρό μπολ και περιχύστε με τις υπόλοιπες 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Προσθέστε τα καβουρδισμένα καρύδια, την τριμμένη φρυγανιά, την παρμεζάνα και 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού. Αλατοπιπερώστε. Ανακατέψτε και προσαρμόστε τα καρυκεύματα στη γεύση σας. Η υφή της σάλτσας πρέπει να είναι σαν μια “χαλαρή, ακατάστατη σάλτσα”, και για να το πετύχετε αυτό, ίσως χρειαστεί να προσθέσετε περισσότερο λεμόνι και ελαιόλαδο. Και τις δύο φορές που την έφτιαξα, χρησιμοποίησα όλο τον χυμό λεμονιού (περίπου 3 κουταλιές της σούπας συνολικά) και άλλες 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Επίσης, το ίδιο το μείγμα μπορεί να έχει αρκετά έντονη λεμονάτη γεύση και ίσως λίγο αλμυρή… αυτό είναι εντάξει — όταν συναντήσει το γλυκό λάχανο, οι έντονες γεύσεις θα μαλακώσουν και θα εναρμονιστούν τέλεια.
  5. Τοποθετήστε τις φέτες λάχανου σε μια πιατέλα σερβιρίσματος. Περιχύστε γενναιόδωρα με τη σάλτσα καρυδιών — κρατήστε την επιπλέον σάλτσα πρόχειρη σε ένα μικρό μπολ στο τραπέζι, καθώς σίγουρα θα θέλετε περισσότερη με κάθε μπουκιά. Τρίψτε λίγη ακόμα παρμεζάνα από πάνω για έξτρα γεύση και εμφάνιση. Αν επιθυμείτε, περιχύστε με λίγο ακόμα saba (ή μπαλσάμικο) ή χυμό λεμονιού για μια τελική πινελιά.
  • Χρόνος Προετοιμασίας: 20 λεπτά
  • Χρόνος Μαγειρέματος: 20 λεπτά
  • Κατηγορία: Συνοδευτικό
  • Μέθοδος: Φούρνος
  • Κουζίνα: Αμερικάνικη

Δοκιμάσατε αυτή τη συνταγή;

Κάντε tag το @alexandracooks στο Instagram και χρησιμοποιήστε το hashtag #alexandracooks