Ενσυνείδητη Υπέρβαση Ανυψώστε το ταξίδι σας μέσα από τη δύναμη της επίγνωσης

Η ενσυνείδητη υπέρβαση είναι μια στάση αυξημένης επίγνωσης και συνείδησης που επιτυγχάνεται με τη χρήση του διαλογισμού και άλλων πνευματικών πρακτικών. Αυτό είναι ένα ταξίδι αυτο-ανακάλυψης και αυτο-μεταμόρφωσης που πρόκειται να να έχετε κατά νου να οδηγήσει οδήγησε μεγαλύτερη ειρήνη, ευτυχία και πληρότητα.

Αυτό το άρθρο θα μπορείς διερευνήσει την αυτό σημαίνει της ενσυνείδητης υπέρβασης με περισσότερες μικρές λεπτομέρειες. Μπορείς συζητήσουμε τι είναι, πώς πρόκειται να να έχετε κατά νου να ωφελήσει τη τρόποι ζωής σας και ο τρόπος να έχετε κατά νου να το εξασκήσετε.

Τι είναι το Mindful Transcendence;

Η ενσυνείδητη υπέρβαση είναι μια στάση συνείδησης θυμίζει οποία έχετε πλήρη οξεία επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των σωματικών σας αισθήσεων. Γνωρίζετε επιπλέον την παρούσα μερικά λεπτά και απέτυχε σας πιάνει το προηγούμενο ή το μακροπρόθεσμα.

Όταν βρίσκεστε οδήγησε μια στάση συνειδητής υπέρβασης, μπορείτε να έχετε κατά νου να ρίξτε μια ματιά στο τον κόσμο από μια πιο αντικειμενική άποψη. Είναι πολύ λιγότερο να φανταστείς να έχετε κατά νου να επηρεαστείτε από τα συναισθήματά σας και είναι πιο να φανταστείς να έχετε κατά νου να πάρετε επιλογές σύμφωνα με τη κοινή λογική και τη κοινή λογική.

Η ενσυνείδητη υπέρβαση είναι μια στάση ύπαρξης που χαρακτηρισμένος από ειρήνη, ευτυχία και επίτευγμα. Είναι μια στάση ύπαρξης που είναι απαλλαγμένη από νευρικότητα, νευρικότητα και ανησυχία.

Πλεονεκτήματα της ενσυνείδητης υπέρβασης

Υπάρχουν ποικίλα οφέλη από την εκπαίδευση της ενσυνείδητης υπέρβασης. Μερικά από από τα πλεονεκτήματα περιέχουν:

• Μειωμένο στρες και νευρικότητα
• Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία και υγεία
• Αυξημένη κέντρο προσοχής και εστίαση
• Βελτιωμένος κλειστό μάτι
• Ενισχυμένη φαντασία
• Μεγαλύτερη ειρήνη και ευτυχία

Πώς να έχετε κατά νου να εξασκήσετε την ενσυνείδητη υπέρβαση

Υπάρχουν διάφοροι τακτικές για να έχετε κατά νου να εξασκηθείτε στη συνειδητή υπέρβαση. Μερικές από τις πιο κοινές μεθόδους περιέχουν:

• Σκέψη
• Γιόγκα
• Qigong
• Τάι τσι
• Αναπνοή
• Περιγραφή

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να έχετε κατά νου να διαβάστε τι λειτουργεί πραγματικά στον/στην είναι να έχετε κατά νου να πειραματιστείτε με διαφορετικές μεθόδους και να έχετε κατά νου να ρίξτε μια ματιά στο τι σας αρέσει μέγιστο. Είναι συνήθως σημαντικό να έχετε κατά νου να εξασκείτε συνεχώς την ενσυνείδητη υπέρβαση για να έχετε κατά νου να βλέπετε τα πλεονεκτήματα.

Συνήθεις παγίδες της ενσυνείδητης υπέρβασης

Υπάρχουν μερικές κοινές παγίδες που μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να αντιμετωπίσουν οι ηλικιωμένοι όταν εξασκούν τη συνειδητή υπέρβαση. Εκείνα περιέχουν:

• Οραθείτε να αποθαρρύνεται
• Το να έχετε κατά νου να μπορεί να είσαι τόσο πολύ ισχυρός με τον εαυτό σου
• Κάνοντας μια προσπάθεια να έχετε κατά νου να το αναγκάσω
• Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους

Εάν αντιμετωπίζετε κάποια από αυτές τις παγίδες, μην ανησυχείτε. Απλά να καταλαβαίνετε ότι ο καθένας είναι εντελώς διαφορετικός και το άτομο που λειτουργεί πραγματικά για ένα άτομο πρόκειται να να έχετε κατά νου να μην λειτουργεί πραγματικά για ένα κάθε άλλο. Το πολυάριθμο είναι να έχετε κατά νου να συνεχίσεις να έχετε κατά νου να εξασκείς και να έχετε κατά νου να μπορεί να είσαι υπομονετικός με τον εαυτό σου.

Πώς να έχετε κατά νου να παραμείνετε παρακινημένοι με το Mindful Transcendence

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να έχετε κατά νου να παραμείνετε παρακινημένοι με τη συνειδητή υπέρβαση είναι να έχετε κατά νου να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας τα πλεονεκτήματα. Όταν νιώθετε απογοητευμένοι, λάβετε υπόψη πόσο καλύτερη είναι η τρόποι ζωής σας όταν ασκείτε ενσυνείδητη υπέρβαση.

Ένας ακόμα ένας μέσο για να έχετε κατά νου να παραμείνετε παρακινημένοι είναι να έχετε κατά νου να εντοπίστε μια παρέα υποστήριξης. Αυτό θα μπορείς μπορούσε να έχετε κατά νου να είναι μια παρέα φίλων ή μελών της οικογένειας που ασκούν επιπλέον την ενσυνείδητη υπέρβαση, ή θα μπορείς μπορούσε να έχετε κατά νου να είναι μια παρέα ανθρώπων που ενδιαφέρονται να έχετε κατά νου να μάθουν πια για αυτήν.

Φινίρισμα, μην φοβάστε να έχετε κατά νου να επιβραβεύσετε τον εαυτό σας για την πρόοδό σας. Όταν φτάσετε οδήγησε έναν κατευθυνόμενος προς τη σωστή κατεύθυνση ή όταν παρατηρήσετε μια θετική μετατροπή στη τρόποι ζωής σας, γιορτάστε την καλή τύχη σας. Αυτό θα μπορείς σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να παραμείνετε παρακινημένοι και να έχετε κατά νου να συνεχίσετε να έχετε κατά νου να ασκείτε ενσυνείδητη υπέρβαση.

Mindful Transcendence για ερασιτέχνες

Εάν είστε παιδιά στη συνειδητή υπέρβαση, υπάρχουν μερικά από θέματα που μπορείτε να έχετε κατά νου να κάνετε για να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε.

• Ανακαλύψτε ένα ήσυχο τμήμα μέσω του οποίου μπορείτε να έχετε κατά νου να εξασκηθείτε με έξω περισπασμούς.

Υλικό	Επίλυση
Οξεία επίγνωση	Η δυνατότητα να έχετε κατά νου να δίνεις ακούω θυμίζει παρούσα μερικά λεπτά, με έξω καταστροφή.
Διαφώτιση	Η τοποθέτηση του να έχετε κατά νου να μπορεί να είσαι ελεύθερος από την έλλειψη γνώσης και την φαντασία.
Ενσυνειδητότητα	Μια στάση επίγνωσης που χαρακτηρισμένος από ακούω θυμίζει παρούσα μερικά λεπτά, αποδοχή της εμπειρογνωμοσύνης με έξω καταστροφή και μη αντιδραστικότητα οδήγησε ανησυχίες και συναισθήματα.
Σκέψη	Μια σύμβαση που περιέχει την προπόνηση του νου σε μια προσπάθεια να επικεντρωθεί σε τουλάχιστον ένα συγκεκριμένο θέμα ή εργασία, προκειμένου να έχετε κατά νου να επιτευχθεί μια στάση ψυχικής διαύγειας και ηρεμίας.
Πνευματική αφύπνιση	Μια μέσα προσωπικής ανακαίνισης που περιέχει ένας μετασχηματισμός στη κρίση του σωστού και του λάθους ​​και μια βαθύτερη κατανόηση της φύσης της πραγματικότητας.

II. Τι είναι το Mindful Transcendence;

Η ενσυνείδητη υπέρβαση είναι μια στάση ύπαρξης θυμίζει οποία είστε σε εντελώς παρόντες και συνειδητοποιείτε τις ανησυχίες, τα αισθήματα και τις σωματικές σας αισθήσεις. Είναι μια παράδοση που πρόκειται να να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να συνδεθείτε στο διαδίκτυο με τον εσωτερικό σας εαυτό και να έχετε κατά νου να ζήσετε μια πιο ικανοποιητική τρόποι ζωής.

Τι είναι το Mindful Transcendence;

Η ενσυνείδητη υπέρβαση είναι μια στάση ύπαρξης θυμίζει οποία είστε σε εντελώς παρόντες στη μερικά λεπτά, έχοντας οξεία επίγνωση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των σωματικών σας αισθήσεων και συνδεδεμένοι με την παρούσα μερικά λεπτά. Είναι μια στάση βαθιάς χαλάρωσης και γαλήνης, θυμίζει οποία είστε απαλλαγμένοι από περισπασμούς και κρίσεις.

II. Τι είναι το Mindful Transcendence;

Το Mindful Transcendence είναι μια στάση βαθιάς επίγνωσης και παρουσίας που χαρακτηρισμένος από ένας τρόπος σύνδεσης με τον εαυτό μας, τους άλλους και τον κόσμο γύρω μας. Είναι μια στάση ύπαρξης που είναι απαλλαγμένη από καταστροφή, παράπονο και συγκρισιμότητα. Όταν βρισκόμαστε οδήγησε μια στάση Ενσυνείδητης Υπέρβασης, είμαστε έτοιμος να έχετε κατά νου να βιώσουμε την παρούσα μερικά λεπτά σε εντελώς και με έξω επιφυλάξεις.

V. Κοινές παγίδες της ενσυνείδητης υπέρβασης

Ενώ η συνειδητή υπέρβαση πρόκειται να να έχετε κατά νου να είναι μια τόσο πολύ ικανοποιητική παρατήρηση, υπάρχουν μερικές κοινές παγίδες στις οποίες πρόκειται να να έχετε κατά νου να πέσουν οι ηλικιωμένοι. Εκείνα περιέχουν:

Κάνοντας μια προσπάθεια να έχετε κατά νου να μπορεί να είσαι καλός. Είναι κρίσιμο να καταλαβαίνετε ότι η ενσυνείδητη υπέρβαση είναι μια παράδοση, και τώρα όχι ένα πράγμα που μπορείτε να έχετε κατά νου να κατακτήσετε από τη ένα απόγευμα θυμίζει μια εναλλακτική. Είναι αρκετά καλό να έχετε κατά νου να κάνεις σφάλματα και το σημαντικό είναι να έχετε κατά νου να μαθαίνεις από εκείνα και να έχετε κατά νου να συνεχίζεις να έχετε κατά νου να κινείσαι.
Οραθείτε να αποθαρρύνεται. Είναι φυσιολογικό να έχετε κατά νου να νιώθετε απογοητευμένοι από καιρό οδήγησε καιρό, συγκεκριμένα όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά με συνειδητή υπέρβαση. Εναλλακτικά, είναι κρίσιμο να καταλαβαίνετε ότι ο καθένας είναι εντελώς διαφορετικός και είναι σημαντικό να χρόνος για να έχετε κατά νου να αναπτυχθεί αυτή η παράδοση. Εάν νιώθετε απογοητευμένοι, μην τα παρατάτε. Απλά κάντε ένα χρόνος χωρίς δουλειά και επιστρέψτε σε αυτό όταν νιώθετε έτοιμοι.
Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους. Είναι δελεαστικό να έχετε κατά νου να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους που εμφανίζονται πιο προχωρημένοι θυμίζει παρατήρηση τους της ενσυνείδητης υπέρβασης. Εναλλακτικά, αυτό είναι αντιπαραγωγικό και πρόκειται να να έχετε κατά νου να οδηγήσει οδήγησε αισθήματα ανεπάρκειας. Ο καθένας είναι στο προσωπικό του ταξίδι και δεν υπάρχει κανένα κατάλληλος ή λανθασμένος μέσο για να έχετε κατά νου να γίνει αυτό. Απλά επικεντρωθείτε στη δική σας παρατήρηση και πρόοδο και μην ανησυχείτε για το τι κάνουν οι άλλοι.
Ανυπομονώντας για πάρα ένα σωρό από πάρα τόσο πολύ λίγα λεπτά. Είναι πολύ σημαντικό είστε ρεαλιστές στο θέμα το τι μπορείτε να έχετε κατά νου να προσδοκείτε από τη συνειδητή υπέρβαση. Απέτυχε θα αλλάξει τη τρόποι ζωής σας από τη ένα απόγευμα θυμίζει μια εναλλακτική. Όπως όλα μια εναλλακτική ταλέντο, είναι σημαντικό να χρόνος και εκπαίδευση για να έχετε κατά νου να αναπτυχθεί. Εάν προσδοκείτε πάρα ένα σωρό από τόσο πολύ λίγα λεπτά, είναι να φανταστείς να έχετε κατά νου να αποθαρρυνθείτε και να έχετε κατά νου να τα παρατήσετε.
Με έξω αντοχή. Η ενσυνείδητη υπέρβαση αυτό μπορεί να είναι ένα ταξίδι και είναι σημαντικό να χρόνος για να έχετε κατά νου να ρίξτε μια ματιά στο αποτελέσματα. Είναι πολύ σημαντικό είστε υπομονετικοί και επίμονοι με την παρατήρηση σας. Εάν απέτυχε βλέπετε αποτελέσματα σε μια στιγμή, μην τα παρατάτε. Απλά συνεχίστε την εκπαίδευση και σε κάθε περίπτωση θα μπορείς ρίξτε μια ματιά στο πρόοδο.

Αποφεύγοντας αυτές τις κοινές παγίδες, μπορείτε να έχετε κατά νου να αυξήσετε τις πιθανότητές σας για καλή τύχη με προσεγμένη υπέρβαση.

Το Mindful Transcendence είναι μια στάση αυξημένης επίγνωσης που πρόκειται να να έχετε κατά νου να επιτευχθεί με τη χρήση διαλογισμού και άλλων πρακτικών ενσυνειδητότητας. Είναι μια στάση θυμίζει οποία είστε σε εντελώς παρόντες στη μερικά λεπτά, έχοντας οξεία επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας και συνδεδεμένοι με το τοποθεσία σας.

Το Mindful Transcendence συνδέεται σταθερά με την πνευματική αφύπνιση, καθώς πρόκειται να να έχετε κατά νου να οδηγήσει οδήγησε μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας και του παγκοσμίου γύρω σας. Μπορείτε επιπλέον να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να μειώσετε το νευρικότητα, να έχετε κατά νου να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να έχετε κατά νου να ζήσετε μια πιο ικανοποιητική τρόποι ζωής.

VII. Mindful Transcendence για ερασιτέχνες

Το Mindful Transcendence είναι μια ισχυρή παρατήρηση που πρόκειται να να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να επιτύχετε ένα καλύτερο δυνατό βαθμός επίγνωσης και ευεξίας. Εναλλακτικά, πρόκειται να να έχετε κατά νου να είναι προκλητικό να έχετε κατά νου να ξέρετε από το μέρος να έχετε κατά νου να ξεκινήσετε εάν είστε παιδιά θυμίζει ενσυνειδητότητα. Ακολουθούν μερικές κόλπα για αρχάριους:

• Ξεκινήστε με την εκπαίδευση της ενσυνειδητότητας για λίγα απλώς λεπτά σε καθημερινή βάση. Μπορείτε να έχετε κατά νου να αυξήσετε σταθερά τον χρόνο που εξασκείτε καθώς αισθάνεστε πιο χαλαρός με την εκπαίδευση.
• Ανακαλύψτε ένα ήσυχο τμήμα μέσω του οποίου μπορείτε να έχετε κατά νου να εξασκήσετε την ακούω με έξω περισπασμούς.
• Εστιάστε θυμίζει αναπνοή σας καθώς εξασκείτε την οξεία επίγνωση. Αυτό θα μπορείς σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να συγκεντρωθείτε και να έχετε κατά νου να εστιάσετε θυμίζει παρούσα μερικά λεπτά.
• Οραθείτε να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Πρέπει χρόνος για να έχετε κατά νου να αναπτυχθεί μια τακτική παρατήρηση ενσυνειδητότητας.

Το Mindful Transcendence πρόκειται να να έχετε κατά νου να είναι μια προκλητική παρατήρηση, ωστόσο επιπλέον είναι εξαιρετικά ανταποδοτική. Εάν είστε πρόθυμοι να έχετε κατά νου να καταβάλετε επιχείρηση, θα μπορείς εκπλαγείτε με τα πλεονεκτήματα που μπορείτε να έχετε κατά νου να βιώσετε.

VIII. Mindful Transcendence για προχωρημένους ασκούμενους

Το Mindful Transcendence είναι μια παράδοση που πρόκειται να να έχετε κατά νου να χρησιμοποιηθεί από άνθρωποι όλων των επιπέδων εμπειρογνωμοσύνης. Εναλλακτικά, για πολλούς που είναι ήδη εξοικειωμένοι με την ενσυνειδητότητα και τον διαλογισμό, υπάρχουν μερικά από συστατικά βήματα που μπορεί να είναι σε θέση να να έχετε κατά νου να ληφθούν για να έχετε κατά νου να προχωρήσουν την παρατήρηση σας στο επόμενο βαθμός.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για προχωρημένους στελέχη του Mindful Transcendence:

• Αυξήστε τη μήκος των συνεδριών διαλογισμού σας.
• Πειραματιστείτε με διαφορετικές τρόποι διαλογισμού.
• Εξασκήστε την ενσυνειδητότητα οδήγησε όλες τις χαρακτηριστικά της ζωής σας.
• Ζητήστε τιμόνι από έναν εξειδικευμένο δάσκαλο ή μέντορα.

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε να έχετε κατά νου να εμβαθύνετε την παρατήρηση σας στο Mindful Transcendence και να έχετε κατά νου να βιώσετε τα ένα σωρό από πλεονεκτήματα που έχει να έχετε κατά νου να δίνει.

IX. Ενσυνείδητη Υπέρβαση θυμίζει Καθημερινή Ύπαρξη

Το Mindful Transcendence είναι μια παράδοση που πρόκειται να να έχετε κατά νου να ενσωματωθεί θυμίζει καθημερινή τρόποι ζωής. Ακολουθούν μερικές κόλπα για το πώς να έχετε κατά νου να ενσωματώσετε το Mindful Transcendence θυμίζει καθημερινή σας πρόγραμμα:

Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια προσεκτική παρατήρηση διαλογισμού. Αυτό πρόκειται να να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να συγκεντρωθείτε και να έχετε κατά νου να εστιάσετε θυμίζει παρούσα μερικά λεπτά.
Οραθείτε να προσέχετε τις ανησυχίες και τις πράξεις σας όλη την ώρες ηλιακού φωτός. Παρατηρήστε πότε σας πιάνει αρνητική έννοια ή όταν αντιδράτε οδήγησε πιθανότητες από εξάρτηση. Αφιερώστε λίγο λίγο χρόνο για να έχετε κατά νου να σταματήσετε και να έχετε κατά νου να αναπνεύσετε βαθιά και μετά επιλέξτε μια πιο προσεκτική λύση.
Περάστε χρόνο στη φύση. Το να έχετε κατά νου να περνάς χρόνο στη φύση πρόκειται να να έχετε κατά νου να βοηθήσει θυμίζει πώληση των συναισθημάτων γαλήνης και ηρεμίας.
Κάντε σερφ με τους αγαπημένους σας. Το να έχετε κατά νου να περνάτε χρόνο με μέλη οικογένειας πρόκειται να να έχετε κατά νου να σας υπενθυμίσει τη σημασία των σχέσεων και της σύνδεσης.
Δώστε στο πίσω μέρος του θυμίζει κοινότητά σας. Ο εθελοντισμός ή η διαθεσιμότητα βοήθειας οδήγησε άλλους πρόκειται να να έχετε κατά νου να σας βοηθήσει να έχετε κατά νου να νιώσετε ένας τρόπος σκοπού και σύνδεσης.

Ενσωματώνοντας το Mindful Transcendence θυμίζει καθημερινή σας τρόποι ζωής, μπορείτε να έχετε κατά νου να βελτιώσετε τη συνολική σας ευημερία και να έχετε κατά νου να ζήσετε μια πιο ικανοποιητική τρόποι ζωής.

Ε1: Τι είναι η ενσυνείδητη υπέρβαση;

A1: Η ενσυνείδητη υπέρβαση είναι μια στάση αυξημένης επίγνωσης και συνείδησης που επιτυγχάνεται με τη χρήση πρακτικών διαλογισμού και επίγνωσης. Είναι μια στάση θυμίζει οποία είστε σε εντελώς παρόντες στη μερικά λεπτά, έχοντας οξεία επίγνωση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας και συνδεδεμένοι με τον υψηλότερο εαυτό σας.

Ε2: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της ενσυνείδητης υπέρβασης;

A2: Τα πλεονεκτήματα της ενσυνείδητης υπέρβασης περιέχουν: αυξημένη ευτυχία, μειωμένο νευρικότητα, βελτιωμένη κέντρο προσοχής και εστίαση, πιο αποδοτικός κλειστό μάτι και μεγαλύτερη φαντασία.

Ε3: Πώς θα μπορέσω να έχετε κατά νου να εξασκήσω την ενσυνείδητη υπέρβαση;

A3: Υπάρχουν διάφοροι τακτικές για να έχετε κατά νου να εξασκηθείτε θυμίζει ενσυνείδητη υπέρβαση, ωστόσο μερικές από τις πιο κοινές μεθόδους περιέχουν: διαλογισμό, γιόγκα, τάι τσι, τσιγκόνγκ και αναπνοή.