Συνειδητή γονική μέριμνα Πώς να γαλουχήσετε ανθεκτικές οικογένειες μέσω της ενσυνειδητότητας

Το Mindfulness parenting αυτό είναι ένα γεύση γονικής μέριμνας που παρέχει αξεσουάρ απότιση τιμής σε οξεία επίγνωση και την αποδοχή. Φιλοξενεί να δίνετε συγκεντρώνομαι απότιση τιμής σε παρούσα μερικά λεπτά, τόσο στα δικά σας συναισθήματα όσο και στα συναισθήματα του παιδιού σας, και να ανταποκρίνεστε σε εκείνα με συμπόνια.

Η ενσυνείδητη γονική μέριμνα θα να βοηθήσει στη δημιουργία από 1 πιο ειρηνικού και αρμονικού περιβάλλοντος στο χώρος και μπορείτε επιπλέον να βοηθήσει οι νέοι να αναπτύξουν στιβαρότητα και συναισθηματική νοημοσύνη.

Ακολουθούν ένα από τα ζωτικά πλεονεκτήματα της γονικής μέριμνας με οξεία επίγνωση:

• Οι νέοι μαθαίνουν να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους πιο με επιτυχία.
• Οι νέοι έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ενσυναίσθηση και συμπόνια.
• Οι νέοι είναι πιο να φανταστείς να είναι ικανός να αντιμετωπίσουν το νευρικότητα και τις δύσκολες πιθανότητες.
• Οι νέοι είναι πιο να φανταστείς να έχουν θετική φλερτ με τους ηλικιωμένοι τους.
• Οι ηλικιωμένοι είναι πιο να φανταστείς να βιώσουν πολύ λιγότερο νευρικότητα και εξάντληση.

Εάν ενδιαφέρεστε να διαβάστε πια σε σχέση με την ενσυνείδητη γονική μέριμνα, υπάρχουν άφθονα διαθέσιμοι στοιχεία. Μπορείτε να εντοπίστε βιβλία, άρθρα και διαδικτυακά μαθήματα σε σχέση με το θέμα. Μπορείτε επιπλέον να εντοπίστε τοπικές ομάδες γονέων που παρέχουν μαθήματα ενσυνειδητότητας γονέων.

Η ενσυνειδητότητα των γονιών είναι ένας τόσο πολύ εξαιρετικός τρόπος για να μεγαλώσετε νέοι που είναι χαρούμενα, υγιή και ανθεκτικά. Αν αναζητάτε έναν τρόπο να βελτιώσετε τις γονικές σας ταλέντα, σας ικετεύω να δοκιμάσετε τη γονική μέριμνα με οξεία επίγνωση.

Λειτουργία	Περιγραφή
Η συνειδητή ανατροφή των νέων	Μια λειτουργία ανατροφής που παρέχει αξεσουάρ απότιση τιμής σε οξεία επίγνωση και την αποδοχή του εαυτού και του παιδιού του.
Ενσυνειδητότητα	Η παρατήρηση να δίνεις συγκεντρώνομαι απότιση τιμής σε παρούσα μερικά λεπτά, με έξω καταστροφή.
Ελαστικότητα	Η δύναμη αντιμετώπισης του στρες και των αντιξοοτήτων.
Κύκλος συγγενών	Μια παρέα ανθρώπων που έχουν φλερτ εξ αίματος, γάμου ή υιοθεσίας.
Ηλικιωμένοι	Η πράξη της ανατροφής των νέων.

II. Οφέλη της Ενσυνειδητότητας Γονέων

Η γονική μέριμνα με οξεία επίγνωση έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά πλεονεκτημάτων τόσο για τους ηλικιωμένοι όσο και για οι νέοι, συγκρίσιμο με:

• Αυξημένη ευημερία του παιδιού
• Βελτιωμένες μέλη οικογένειας γονέα-παιδιού
• Μειωμένο στρες και νευρικότητα
• Ενισχυμένη συναισθηματική αλλαγή
• Αυξημένη αυτογνωσία
• Βελτιωμένες ταλέντα επίλυσης προβλημάτων
• Μεγαλύτερη στιβαρότητα

Για περισσότερες πληροφορίες σε σχέση με τα πλεονεκτήματα της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας, ανατρέξτε στις ακόλουθες πόροι:

III. Πώς να εξασκηθείτε στη γονική αίσθηση του σωστού και του λάθους

Η ενσυνείδητη γονική μέριμνα αυτό είναι ένα γεύση ανατροφής που εμπνέει τους ηλικιωμένοι να γνωρίζουν τις ανησυχίες και τα συναισθήματά τους και να ανταποκρίνονται στις επιθυμίες των νέων τους με συμπόνια και κατανόηση.

Υπάρχουν διάφοροι τακτικές για να εξασκήσετε την ενσυνειδητότητα των ηλικιωμένων, ωστόσο μερικές μέσω τις πιο κοινές τρόποι περιέχουν:

• Διαλογισμός ενσυνειδητότητας
• Σάρωση σώματος
• Ημερολόγιο ευγνωμοσύνης
• Γιόγκα
• Ρουτίνες προπόνησης βαθιάς αναπνοής

Όταν οι μάγκες εξασκούν την ενσυνειδητότητα, είναι ικανός να είναι πιο παρόντες με οι νέοι τους και να ανταποκρίνονται στις επιθυμίες τους με πιο πρακτικό τρόπο. Αυτό θα να οδηγήσει οδήγησε μια πιο θετική και αρμονική φλερτ γονέα-παιδιού.

Καθώς και, η γονική μέριμνα με οξεία επίγνωση θα να βοηθήσει οι νέοι να αναπτύξουν μεγαλύτερη αίσθηση αυτογνωσίας, συναισθηματικής αλλαγής και ανθεκτικότητας.

Εάν ενδιαφέρεστε να διαβάστε πια σε σχέση με την ενσυνείδητη γονική μέριμνα, υπάρχουν πολυάριθμοι διαθέσιμοι στοιχεία στο δίκτυο και οδήγησε βιβλιοθήκες. Μπορείτε επιπλέον να εντοπίστε μαθήματα και εργαστήρια που προσφέρονται απότιση τιμής σε κοινότητά σας.

IV. Απαιτητικές καταστάσεις Ενσυνειδητότητας Γονέων

Μπορεί να υπάρχει μια αλυσίδα μέσω απαιτητικές καταστάσεις που θα να προκύψουν με την εκπαίδευση της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας. Εκείνα περιέχουν:

• Θα να είναι όχι εύκολο να παραμείνετε προσεκτικοί όταν αισθάνεστε πιεσμένοι ή καταβεβλημένοι.
• Θα να είναι όχι εύκολο να βρεις χρόνο για να εξασκήσεις την συγκεντρώνομαι, συγκεκριμένα σε περίπτωση που είσαι ήδη γοητευμένος από επαγγελματικές και οικογενειακές ευθύνες.
• Θα να είναι όχι εύκολο να διδάξετε στα νέοι σας την ενσυνειδητότητα, εάν απέτυχε την εξασκείτε ήδη μόνοι σας.

Και πάλι, τα πλεονεκτήματα της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας υπερτερούν κατά τόσο πολύ των προκλήσεων. Εάν είστε πρόθυμοι να καταβάλετε επιχείρηση, η γονική μέριμνα με οξεία επίγνωση θα να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε νέοι που είναι πιο ανθεκτικά, συναισθηματικά υγιή και αραιά.

V. Κόλπα για την υπέρβαση των προκλήσεων της ενσυνειδητότητας Ηλικιωμένοι

Η γονική μέριμνα με οξεία επίγνωση δεν φαίνεται να είναι όλη την ώρα εύκολη και θα μπορείς υπάρξουν στιγμές που αισθάνεστε απογοητευμένοι ή αποθαρρυμένοι. Και πάλι, ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε να ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις και να γίνετε πιο προσεκτικός πατέρας ή μητέρα:

• Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Απαιτείται χρόνος για την εκμάθηση πρόσφατων δεξιοτήτων και η γονική μέριμνα με οξεία επίγνωση απέτυχε αποτελεί εξαίρεση. Μην αποθαρρύνεστε εάν κάνετε σφάλματα ή εάν οι νέοι σας απέτυχε ανταποκριθούν σε μια στιγμή. Μόνο συνεχίστε την εκπαίδευση και στο τέλος θα μπορείς ρίξτε μια ματιά στο αποτελέσματα.
• Ζητήστε βοήθεια μέσω άλλους ηλικιωμένοι. Η διαμάχη με άλλους ηλικιωμένοι που προσπαθούν επιπλέον να ασκήσουν την ενσυνείδητη γονική μέριμνα θα να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πολύ λιγότερο μόνοι και θα να σας δίνει πολύτιμες γνώσεις και βοήθεια. Υπάρχουν πολλά διαδικτυακά φόρουμ συζήτησης και ομάδες υποστήριξης διαθέσιμες, ή μπορείτε να εντοπίστε μια τοπική αίθουσα μελέτης γονέων που επικεντρώνεται απότιση τιμής σε συγκεντρώνομαι.
• Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια μέσω στελέχη. Εάν δυσκολεύεστε να εφαρμόσετε τρόποι γονικής φροντίδας με οξεία επίγνωση ή εάν αντιμετωπίζετε αποτυχίες με τις απαιτητικές καταστάσεις της ανατροφής των νέων, μη διστάσετε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ένας θεραπευτής θα να σας δίνει βοήθεια, σύστημα διεύθυνσης και εξοπλισμός που είναι σε θέση να να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο προσεκτικός πατέρας ή μητέρα.

VI. Mindfulness Parenting Resources

Ακολουθούν ορισμένοι στοιχεία που θα μπορείς σας βοηθήσουν να διαβάστε πια σε σχέση με την ενσυνείδητη γονική μέριμνα:

• Mindful Parenting – Αυτός ο ιστοσελίδα δίνει μια μεγάλη γκάμα πόρων, μαζί με άρθρων, ταινίες και εργαστηρίων σε σχέση με την ενσυνείδητη γονική μέριμνα.
• AHA Parenting – Αυτός ο ιστοσελίδα δίνει ένα ιστολόγιο, άρθρα και podcast σε σχέση με την προσεκτική ανατροφή των νέων.
• Mindful Schools – Αυτός ο οργανισμός δίνει προπόνηση ενσυνειδητότητας οδήγησε εκπαιδευτικούς και τσιγκούνηδες.
• Γονική Ενσυνειδητότητα – Αυτός ο οργανισμός δίνει προπόνηση ενσυνειδητότητας για παιδιά.

VII. Συχνές Ερωτήσεις σε σχέση με το Mindfulness Parenting

Ακολουθούν ορισμένες συχνές ερωτήσεις σε σχέση με την ενσυνείδητη γονική μέριμνα:

• Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας;

• Πώς εξασκώ την ενσυνείδητη γονική μέριμνα;

• Ποιες είναι οι απαιτητικές καταστάσεις της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας;

• Πώς θα το κάνω να ξεπεράσω τις απαιτητικές καταστάσεις της γονικής μέριμνας με οξεία επίγνωση;

• Το μέρος θα το κάνω να βρω περισσότερους πόρους για την ενσυνείδητη γονική μέριμνα;

Το Mindfulness parenting αυτό είναι ένα σταθερό όργανο που θα να σας βοηθήσει να μεγαλώσετε νέοι που να είναι ανθεκτικά, συμπονετικά και ικανά να χειρίζονται το νευρικότητα. Με την εκπαίδευση της ενσυνειδητότητας μόνοι σας, μπορείτε να δώσετε ένα ευνοϊκό περίπτωση για οι νέοι σας και να τους διδάξετε τις ταλέντα που θα έπρεπε για να ευδοκιμήσουν στη τρόποι ζωής.

Εάν ενδιαφέρεστε να διαβάστε πια σε σχέση με την ενσυνείδητη γονική μέριμνα, υπάρχουν άφθονα στοιχεία στη διάθεσή σας. Μπορείτε να εντοπίστε βιβλία, άρθρα και διαδικτυακά μαθήματα σε σχέση με το θέμα. Μπορείτε επιπλέον να εντοπίστε ομάδες υποστήριξης και εργαστήρια απότιση τιμής σε κοινότητά σας.

Με λίγη επιχείρηση, μπορείτε να κάνετε μια μεγάλη διάκριση στη τρόποι ζωής του παιδιού σας ασκώντας την ενσυνειδητότητα των γονιών. Τι περιμένεις λοιπόν; Ξεκινήστε αυτήν την εποχή!

IX. Call to Action

Εάν ενδιαφέρεστε να διαβάστε πια σε σχέση με την ενσυνείδητη γονική μέριμνα, ακολουθούν ορισμένοι στοιχεία που θα να σας φανούν χρήσιμοι:

Μπορείτε επιπλέον να εντοπίστε πολλούς χρήσιμους πόρους στο δίκτυο και απότιση τιμής σε τοπική βιβλιοθήκη σας.

Ε: Τι είναι η ενσυνείδητη γονική μέριμνα;

Α: Η γονεϊκή αίσθηση του σωστού και του λάθους ​​αυτό είναι ένα γεύση ανατροφής που παρέχει αξεσουάρ απότιση τιμής σε οξεία επίγνωση και την αποδοχή. Φιλοξενεί να δίνετε συγκεντρώνομαι απότιση τιμής σε παρούσα μερικά λεπτά, τόσο στις δικές σας ανησυχίες και συναισθήματα όσο και στο παιδί σας, και να ανταποκρίνεστε σε εκείνα με συμπόνια και κατανόηση.

Ε: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της ενσυνείδητης γονικής μέριμνας;

Α: Η γονική μέριμνα με οξεία επίγνωση έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά πλεονεκτημάτων τόσο για τους ηλικιωμένοι όσο και για οι νέοι, συγκρίσιμο με:

• Μειωμένο στρες και νευρικότητα
• Βελτιωμένη συζήτηση
• Αυξημένη ενσυναίσθηση
• Καλύτερες ταλέντα επίλυσης προβλημάτων
• Ενισχυμένη αυτορρύθμιση

Ε: Ποιες είναι οι απαιτητικές καταστάσεις της γονικής μέριμνας με οξεία επίγνωση;

Α: Η γονεϊκή αίσθηση του σωστού και του λάθους ​​θα να είναι προκλητική, συγκεκριμένα για να ξεκινήσω με. Πρέπει χρόνος και εκπαίδευση για να αναπτυχθούν οι απαραίτητες ταλέντα για να μπορεί να είσαι προσεκτικός πατέρας ή μητέρα. Μερικές μέσω τις απαιτητικές καταστάσεις που θα να αντιμετωπίσουν οι μάγκες με οξεία επίγνωση περιέχουν:

• Αίσθημα υπερέντασης
• Αφιερώστε χρόνο για εκπαίδευση ενσυνειδητότητας
• Αντιμετώπιση δύσκολων συναισθημάτων
• Μένοντας υπομονετικός και ήρεμος

Ε: Πώς θα το κάνω να ξεπεράσω τις απαιτητικές καταστάσεις της γονικής μέριμνας με οξεία επίγνωση;

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις της γονικής μέριμνας με οξεία επίγνωση. Εκείνα περιέχουν:

• Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας. Πρέπει χρόνος για να αναπτυχθούν οι απαραίτητες ταλέντα για να μπορεί να είσαι προσεκτικός πατέρας ή μητέρα.
• Αφιερώστε χρόνο για εκπαίδευση ενσυνειδητότητας. Ακόμη και μερικά λεπτά πρακτικής επίγνωσης σε καθημερινή βάση είναι σε θέση να να κάνουν μεγάλη διάκριση.
• Εντοπίστε ένα κοπάδι υποστήριξης ή έναν θεραπευτή. Η διαμάχη με άλλους ηλικιωμένοι που ασκούν την ενσυνείδητη γονική μέριμνα θα να είναι χρήσιμη.
• Να θυμάστε το γεγονός ότι απέτυχε είστε τέλειοι. Κάθε γονιός κάνει σφάλματα. Το πολυάριθμο είναι να μάθεις μέσω τα σφάλματα σου και να προχωρήσεις.