Mindful Bonding Η τέχνη του να είσαι παρών στη σχέση σου

Η συνειδητός των σχέσεων είναι η ακολούθηση να δίνετε ακούω ανατρέχοντας παρούσα μερικά λεπτά στη σχέση σας. Φιλοξενεί την συνειδητός των σκέψεων, των συναισθημάτων και των πράξεών σας, εκτός από εκείνων του συντρόφου σας. Όταν είστε προσεκτικοί στη σχέση σας, είναι πιο νοητό να είστε έτοιμος να επικοινωνήσετε με επιτυχία, να επιλύσετε τις συγκρούσεις και να δημιουργήσετε οικειότητα.

Τι είναι η παρατήρηση των σχέσεων;

Η συνειδητός των σχέσεων είναι μια παράδοση που πρόκειται να να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις μέλη της οικογένειας σας. Φιλοξενεί την συνειδητός των σκέψεων, των συναισθημάτων και των πράξεών σας, εκτός από εκείνων του συντρόφου σας. Όταν είστε προσεκτικοί στη σχέση σας, είναι πιο νοητό να είστε έτοιμος να επικοινωνήσετε με επιτυχία, να επιλύσετε τις συγκρούσεις και να δημιουργήσετε οικειότητα.

Πλεονεκτήματα της επίγνωσης της σχέσης

Υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω την προετοιμασία της επίγνωσης των σχέσεων, συγκρίσιμο με:

• Βελτιωμένη συζήτηση
• Αυξημένη οικειότητα
• Καλύτερη λύση συγκρούσεων
• Μεγαλύτερη υπερηφάνεια στη σχέση σας

Πώς να εξασκήσετε την συνειδητός της σχέσης

Υπάρχουν διάφοροι τεχνικές για να εξασκήσετε την συνειδητός των σχέσεων. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις:

• Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας σε καθημερινή βάση για να χαλαρώσετε και να λάβετε υπόψη τη σχέση σας.
• Έχετε συνειδητός των σκέψεων και των συναισθημάτων σας, εκτός από του συντρόφου σας.
• Επικοινωνήστε απροκάλυπτα και ομολογουμένως με τον σύντροφό σας.
• Να είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε και να συγχωρήσετε.

Απαιτητικές καταστάσεις της εξάσκησης της επίγνωσης των σχέσεων

Υπάρχουν ορισμένες απαιτητικές καταστάσεις που πρόκειται να να αντιμετωπίσετε κατά την προετοιμασία της επίγνωσης της σχέσης, συγκρίσιμο με:

• Θα να είναι σκληρό να γνωρίζετε τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σας, εκτός από εκείνα του συντρόφου σας.
• Θα να είναι σκληρό να επικοινωνήσετε απροκάλυπτα και ομολογουμένως με τον σύντροφό σας.
• Θα να είναι σκληρό να συμβιβαστείτε και να συγχωρήσετε.

Ενσυνειδητότητα σχέσεων προκάλεσε διαφορετικές μέλη της οικογένειας

Η συνειδητός των σχέσεων πρόκειται να να εξασκηθεί σε κάθε τύπο σχέσης, μαζί με των ρομαντικών σχέσεων, των φιλιών και των οικογενειακών σχέσεων. Οι κανόνες της επίγνωσης της σχέσης είναι οι ίδιες χωρίς αναφορά σε αυτό το είδος της σχέσης ανατρέχοντας οποία βρίσκεστε.

Ενσυνειδητότητα σχέσεων και λύση συγκρούσεων

Η συνειδητός των σχέσεων πρόκειται να να σας βοηθήσει να επιλύσετε τις συγκρούσεις πιο με επιτυχία. Όταν είστε προσεκτικοί, είναι πιο νοητό να μπορείτε να ρίξτε μια ματιά στο την οπτική προοπτική του διαφορετικού και να επικοινωνήσετε τις δικές σας επιθυμίες με σαφή και σεβασμό.

Συνειδητότητα σχέσεων και συζήτηση

Η συνειδητός των σχέσεων πρόκειται να να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε πιο με επιτυχία με τον σύντροφό σας. Αν σε περίπτωση που έχεις συνειδητός, είναι πιο νοητό να θα να ακούς τον σύντροφό σου με έξω καταστροφή, να εκφράσεις ξεκάθαρα τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σου και να βρεις κοινό-στόχος δάπεδο.

Συνειδητότητα και οικειότητα σχέσεων

Η συνειδητός των σχέσεων πρόκειται να να σας βοηθήσει να οικοδομήσετε οικειότητα στη σχέση σας. Όταν είστε προσεκτικοί, είναι πιο νοητό να μπορείτε να συνδεθείτε στο διαδίκτυο με τον σύντροφό σας σε τουλάχιστον ένα βαθύτερο στάδιο, να είστε πιο παρόντες στις μέρες μας και να απολαύσετε ο μόνος την παρέα του διαφορετικού.

Ε: Ποια είναι η προσαρμογή μεταξύ της επίγνωσης της σχέσης και του διαλογισμού επίγνωσης;

Α: Η συνειδητός των σχέσεων είναι ένας ρητός μορφή διαλογισμού ενσυνειδητότητας που είναι προσαρμοσμένος στις μέλη της οικογένειας. Φιλοξενεί την συνειδητός των σκέψεων, των συναισθημάτων και των πράξεών σας, εκτός από εκείνων του συντρόφου σας. Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας είναι μια γενικότερη ακολούθηση που πρόκειται να να χρησιμοποιηθεί προκάλεσε οποιονδήποτε τομέα της ζωής σας.

Ε: Πόσος χρόνος είναι απαραίτητο να για να εξασκηθεί η παρατήρηση της σχέσης;

Α: Δεν υπάρχει κανένα καθορισμένος χρόνος που θα θέλατε για να εξασκηθείτε στη ηθική αίσθηση ​​της σχέσης. Και πάλι, θα είναι σημαντικό να βρίσκετε χρόνο για αυτό σε καθημερινή βάση, παρά το γεγονός ότι είναι απλώς για μερικά λεπτά.

Ε: Ποιοι είναι μερικοί στοιχεία που θα μπορέσω να χρησιμοποιήσω για να μάθω πια όταν πρόκειται για την συνειδητός των σχέσεων;

ΕΝΑ:

II. Τι είναι η παρατήρηση των σχέσεων;

Η συνειδητός των σχέσεων είναι η ακολούθηση να δίνεις ακούω ανατρέχοντας παρούσα μερικά λεπτά στη σχέση σου, με έξω καταστροφή. Φιλοξενεί την συνειδητός των σκέψεων, των συναισθημάτων και των πράξεών σας, εκτός από εκείνων του συντρόφου σας.

Όταν είστε προσεκτικοί στη σχέση σας, είναι πολύ λιγότερο νοητό να αντιδράσετε απροσδόκητα ή συναισθηματικά. Είναι πιο νοητό να μπορέσετε να επικοινωνήσετε με επιτυχία με τον σύντροφό σας και να επιλύσετε τις συγκρούσεις με υγιή τρόπο.

Η συνειδητός των σχέσεων μπορείτε επιπλέον να σας βοηθήσει να εμβαθύνετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας και να δημιουργήσετε μια πιο ικανοποιητική σχέση.

III. Πλεονεκτήματα της επίγνωσης της σχέσης

Η συνειδητός των σχέσεων έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών για ηλικιωμένους και ζευγάρια, συγκρίσιμο με:

• Βελτιωμένη συζήτηση
• Αυξημένη οικειότητα
• Αυξημένη υπερηφάνεια μέσω τη σχέση
• Μειωμένη αγώνας
• Μεγαλύτερη ευτυχία

Εκείνα τα πλεονεκτήματα είναι νοητό να οφείλονται στο αναμφισβήτητο γεγονός ότι η παρατήρηση των σχέσεων υποστηρίζει τα ζευγάρια να:

• Να έχουν μεγαλύτερη συνειδητός των σκέψεων και των συναισθημάτων τους και του συντρόφου τους
• Να ανταποκρίνεστε μέγιστο ο μόνος στις επιθυμίες του διαφορετικού
• Επιλύστε τις συγκρούσεις πιο με επιτυχία
• Δημιουργήστε ισχυρότερους δεσμούς εμπιστοσύνης και σύνδεσης

Εάν ενδιαφέρεστε να διαβάστε πια όταν πρόκειται για την συνειδητός των σχέσεων, υπάρχουν αρκετά διαθέσιμοι στοιχεία, συγκρίσιμο με βιβλία, άρθρα και εργαστήρια. Μπορείτε επιπλέον να εντοπίστε μια ακολουθία μέσω διαδικτυακούς πόρους που μπορεί να είναι σε θέση να να σας βοηθήσουν να μάθετε τον τρόπο να εξασκείτε την ακούω στη σχέση στη δική σας σχέση.

IV. Πώς να εξασκήσετε την συνειδητός της σχέσης

Υπάρχουν διάφοροι τεχνικές για να εξασκήσετε την συνειδητός των σχέσεων. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις:

• Έχετε συνειδητός των σκέψεων και των συναισθημάτων σας στις μέρες μας.
• Να είστε ενήμεροι για στις αισθήσεις του σώματός σας.
• Ακούστε τον σύντροφό σας με έξω να κρίνετε.
• Να είστε ανοιχτοί στο να μοιραστείτε τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας.
• Κρατηθείτε μακριά από να κάνετε υποθέσεις όταν πρόκειται για τις ανησυχίες και τα αισθήματα του συντρόφου σας.
• Να είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε.
• Να είστε υπομονετικοί και κατανοητοί.
• Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν δυσκολεύεστε να εξασκήσετε την συνειδητός των σχέσεων.

V. Απαιτητικές καταστάσεις της εξάσκησης της επίγνωσης των σχέσεων

Μπορεί να υπάρχει μια ακολουθία μέσω απαιτητικές καταστάσεις που πρόκειται να να προκύψουν με την προετοιμασία της επίγνωσης των σχέσεων. Εκείνα περιέχουν:

Η πρόβλημα του να είσαι παρών στη μερικά λεπτά. Θα να είναι σκληρό να παραμείνουμε συγκεντρωμένοι ανατρέχοντας παρούσα μερικά λεπτά όταν είμαστε παγιδευμένοι στις ανησυχίες και τα συναισθήματά μας. Όταν είμαστε προσεκτικοί στις μέλη της οικογένειας μας, δίνουμε ακούω στον σύντροφό μας και στις μεταξύ μας αλληλεπιδράσεις, στη θέση του να αφήνουμε το σκέψεις μας να περιπλανηθεί.
Η πρόβλημα να εγκαταλείψουμε τις προσδοκίες. Όταν τώρα έχουμε προσδοκίες για έναν τρόπο θα πρέπει να είναι οι σχέσεις μας, πρόκειται να να είναι σκληρό να τις αποδεχθούμε για αυτός που είναι. Όταν είμαστε προσεκτικοί στις μέλη της οικογένειας μας, είμαστε ανοιχτοί ανατρέχοντας ευκαιρία τα θέματα να μην πάνε όλη την ώρα συνεπής με το σχέδιο.
Η πρόβλημα του να είσαι επιρρεπής. Θα να είναι σκληρό να είμαστε ευάλωτοι με τους σύντροφοι μας, συγκεκριμένα όταν φοβόμαστε ότι πρόκειται να μας απορρίψουν ή θα μπορείς πληγωθούμε. Όταν προσέχουμε τις μέλη της οικογένειας μας, είμαστε πρόθυμοι να απογοητεύσουμε και να είμαστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τους σύντροφοι μας.
Η πρόβλημα της αντιμετώπισης των συγκρούσεων. Η αγώνας αυτό είναι ένα φυτικό φάση κάθε σχέσης. Όταν είμαστε προσεκτικοί στις μέλη της οικογένειας μας, είμαστε έτοιμος να αντιμετωπίσουμε τις συγκρούσεις με υγιή τρόπο, επικοινωνώντας τις επιθυμίες μας και είμαι προσεκτικός σε τους σύντροφοι μας.

Παρά αυτές τις απαιτητικές καταστάσεις, η προετοιμασία της επίγνωσης των σχέσεων πρόκειται να να είναι ένας θησαυρισμένος προσέγγιση για να βελτιώσουμε τις μέλη της οικογένειας μας. Με το να είμαστε παρόντες στη μερικά λεπτά, να εγκαταλείπουμε τις προσδοκίες, να είμαστε ευάλωτοι και να αντιμετωπίζουμε τις συγκρούσεις με υγιή τρόπο, θα μπορέσουμε να δημιουργήσουμε πιο ικανοποιητικές και διαρκείς μέλη της οικογένειας.

VI. Ενσυνειδητότητα σχέσεων προκάλεσε διαφορετικές μέλη της οικογένειας

Η συνειδητός των σχέσεων πρόκειται να να εξασκηθεί προκάλεσε όλους τους τύπους σχέσεων, μαζί με των ρομαντικών σχέσεων, των φιλιών, των οικογενειακών σχέσεων και των εργασιακών σχέσεων.

Στις ρομαντικές μέλη της οικογένειας, η παρατήρηση πρόκειται να να βοηθήσει τους συντρόφους να επικοινωνήσουν καλύτερα, να επιλύσουν τις συγκρούσεις πιο με επιτυχία και να δημιουργήσουν μια ισχυρότερη σερφάρισμα.

Στις φιλίες, η ενσυνειδητότητα πρόκειται να να βοηθήσει τους συνομηλίκους να είναι πιο υποστηρικτικοί μεταξύ τους, να επιλύουν τις συγκρούσεις πιο απλά και να εμβαθύνουν τη σύνδεσή τους.

Στις οικογενειακές μέλη της οικογένειας, η παρατήρηση πρόκειται να να βοηθήσει τα μέλη της οικογένειας να μεταδίδουν πιο απροκάλυπτα, να επιλύουν τις συγκρούσεις πιο ειρηνικά και να οικοδομήσουν μια ισχυρότερη αίσθηση οικογενειακής ενότητας.

Στις εργασιακές μέλη της οικογένειας, η παρατήρηση πρόκειται να να βοηθήσει τους συναδέλφους να συνεργαστούν πιο με επιτυχία, να επιλύσουν τις συγκρούσεις πιο εποικοδομητικά και να δημιουργήσουν ένα πιο θετικό και παραγωγικό ατμόσφαιρα εργασίας.

Με την προετοιμασία της προσοχής προκάλεσε όλες τις μέλη της οικογένειας μας, θα μπορέσουμε να δημιουργήσουμε πιο ικανοποιητικές και ικανοποιητικές μέλη της οικογένειας στη τρόποι ζωής μας.

VII. Ενσυνειδητότητα σχέσεων και λύση συγκρούσεων

Η αγώνας αυτό είναι ένα φυτικό φάση κάθε σχέσης. Όταν προκύψει αγώνας, πρόκειται να να είναι μια ευκαιρία για επέκταση και σερφάρισμα. Και πάλι, μπορείτε επιπλέον να είναι σκληρό να γνωρίζετε πώς να χειρίζεστε τις συγκρούσεις με υγιή τρόπο.

Η συνειδητός των σχέσεων πρόκειται να να σας βοηθήσει να προσεγγίσετε τη αγώνας με πιο προσεκτικό τρόπο. Εξαιτίας αυτού έχετε συνειδητός των δικών σας σκέψεων και συναισθημάτων, εκτός από των σκέψεων και των συναισθημάτων του συντρόφου σας. Υπονοώ επιπλέον ότι μπορείτε να επικοινωνήσετε τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας με σαφή και σεβασμό.

Όταν είστε προσεκτικοί στη αγώνας, είναι πολύ λιγότερο νοητό να αντιδράσετε μέσω ένα σημείο φόβου ή θυμού. Είναι πιο νοητό να μπορείτε να ρίξτε μια ματιά στο την στάση μέσω την οπτική προοπτική του συντρόφου σας και είναι πιο νοητό να μπορέσετε να εντοπίστε μια απάντηση που να λειτουργεί πραγματικά και για τους δυο σας.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για την προετοιμασία της επίγνωσης της σχέσης όταν προκύψει αγώνας:

• Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες για να ηρεμήσετε.
• Να έχετε συνειδητός των σκέψεων και των συναισθημάτων σας.
• Ακούστε τον σύντροφό σας με έξω να κρίνετε.
• Εκφράστε τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας με σαφή και σεβασμό τρόπο.
• Να είστε πρόθυμοι να συμβιβαστείτε.
• Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν αγωνίζεστε να επιλύσετε τη αγώνας.

Η αγώνας δεν φαίνεται να είναι όλη την ώρα εύκολη, ωστόσο πρόκειται να να είναι μια ευκαιρία να έρθεις πιο κοντά με τον σύντροφό σου. Εξασκώντας την συνειδητός των σχέσεων, μπορείτε να διαβάστε να χειρίζεστε τις συγκρούσεις με έναν υγιή τρόπο που ενισχύει τη σχέση σας.

Συνειδητότητα σχέσεων και συζήτηση

Η συνειδητός των σχέσεων είναι να είσαι παρών και να γνωρίζεις τις ανησυχίες, τα αισθήματα και τις πράξεις σου στη σχέση σου. Έχει επιπλέον να κάνει με την συνειδητός των σκέψεων, των συναισθημάτων και των πράξεων του συντρόφου σας. Όταν είστε προσεκτικοί στη σχέση σας, είναι πιο νοητό να είστε έτοιμος να επικοινωνείτε με επιτυχία με τον σύντροφό σας.

Υπάρχουν ποικίλα οφέλη μέσω την προετοιμασία της επίγνωσης των σχέσεων, συγκρίσιμο με:

• Βελτιωμένη συζήτηση
• Μεγαλύτερη κατανόηση του συντρόφου σας
• Αυξημένη οικειότητα
• Μειωμένη αγώνας

Αν χρειάζεστε να βελτιώσετε την συζήτηση σας με τον σύντροφό σας, ακολουθούν μερικές υποδείξεις:

• Να έχετε συνειδητός των δικών σας σκέψεων και συναισθημάτων.
• Έχετε συνειδητός των σκέψεων και των συναισθημάτων του συντρόφου σας.
• Ακούστε με μέτρο τον σύντροφό σας.
• Εκφραστείτε ξεκάθαρα και συνοπτικά.
• Να σέβεστε τις προοπτικές και τα αισθήματα του συντρόφου σας.

Η προετοιμασία της επίγνωσης της σχέσης πρόκειται να να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια πιο ικανοποιητική και ικανοποιητική σχέση. Με το να είστε παρόντες και να έχετε συνειδητός του συντρόφου σας, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ισχυρότερη σερφάρισμα και να επιλύσετε τις συγκρούσεις πιο με επιτυχία.

IX. Συνειδητότητα και οικειότητα σχέσεων

Η οικειότητα είναι κοινό στοιχείο μιας μαλακού σχέσης. Αναφέρεται στη βαθιά σερφάρισμα και κατανόηση που νιώθετε με τον σύντροφό σας. Όταν είστε οικείοι με κάποιον, νιώθετε συναισθηματικά κοντά του και μπορείτε να μοιραστείτε τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σας με έξω να φοβάστε την καταστροφή.

Η συνειδητός των σχέσεων πρόκειται να να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της οικειότητας, υπηρετώντας σε σας να εστιάσετε στον σύντροφό σας και να είστε παρόντες στη μερικά λεπτά. Όταν είστε προσεκτικοί, είναι πολύ λιγότερο νοητό να αποσπαστείτε μέσω τις ανησυχίες ή τις σκέψεις σας και είναι πιο νοητό να είστε έτοιμος να συνδεθείτε στο διαδίκτυο με τον σύντροφό σας προκάλεσε βαθύτερο στάδιο.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για την προετοιμασία της επίγνωσης της σχέσης και την συσσώρευση της οικειότητας:

• Περάστε χρόνο μόνοι με τον σύντροφό σας. Αυτό θα μπορείς σας δώσει το δυναμικό να συνδεθείτε στο διαδίκτυο μεταξύ σας με έξω περισπασμούς.
• Κάντε οπτική αφή και ακούστε με μέτρο όταν ο σύντροφός σας μιλάει. Αυτό αποκαλύπτει ότι ενδιαφέρεστε για εκείνα που έχουν να πουν και ότι εκτιμάτε τη γνώμη τους.
• Σχόλιο στο τον σύντροφό σας με ήπιο και στοργικό τρόπο. Αυτό πρόκειται να να βοηθήσει στη παράγοντας μιας αίσθησης σωματικής εγγύτητας και οικειότητας.
• Μοιραστείτε τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας. Αυτό πρόκειται να να βοηθήσει ανατρέχοντας αύξηση εμπιστοσύνης και κατανόησης μεταξύ σας.
• Να είστε ανοιχτοί στο να δοκιμάσετε πληροφορίες θέματα ανατρέχοντας υπνοδωμάτιο. Αυτό πρόκειται να να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σεξουαλική σας τρόποι ζωής συναρπαστική και να την αποτρέψετε μέσω το να γίνει μπαγιάτικο.

Με την προετοιμασία της επίγνωσης της σχέσης, μπορείτε να δημιουργήσετε μια πιο οικεία και ικανοποιητική σχέση με τον σύντροφό σας.

Ε: Τι είναι το mindful bonding;

Α: Το ενσυνείδητο δέσιμο είναι η ακολούθηση του να είσαι παρών και να γνωρίζεις τον σύντροφό σου στις μέρες μας. Υπονοώ να δίνετε ακούω στις ανησυχίες, τα αισθήματα και τις επιθυμίες του συντρόφου σας και να επικοινωνείτε τις ανησυχίες, τα αισθήματα και τις επιθυμίες σας με σαφή και σεβασμό.

Ε: Ποια είναι τα πλεονεκτήματα της επίγνωσης της σχέσης;

Α: Η συνειδητός των σχέσεων έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών για τις μέλη της οικογένειας, συγκρίσιμο με:

• Αυξημένη οικειότητα
• Βελτιωμένη συζήτηση
• Μεγαλύτερη κατανόηση μεταξύ τους
• Μειωμένη αγώνας
• Αυξημένη υπερηφάνεια στη σχέση

Ε: Πώς θα μπορέσω να εξασκήσω την συνειδητός των σχέσεων;

Α: Υπάρχουν αρκετά τεχνικές για να εξασκήσετε την συνειδητός των σχέσεων, συγκρίσιμο με:

• Αφιερώστε χρόνο για σταθερά σύνδεση με τον σύντροφό σας
• Προετοιμασία ανατρέχοντας ενσυνείδητη ακρόαση
• Αφιερώστε χρόνο για κοινές ενέργειες
• Να προσέχετε τις ανησυχίες και τα συναισθήματά σας
• Επικοινωνήστε τις επιθυμίες σας με σαφή και σεβασμό