Slumber Serenity Ο απόλυτος οδηγός για να κάνετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα

Όλοι οι ηλικιωμένοι χρειάζονται τα βρέφη τους να κοιμούνται έξυπνα. Από την άλλη πλευρά, για πολλούς παιδιά, αυτό είναι ευκολότερο να ειπωθεί παρά να γίνει. Οι ανησυχίες ύπνου του μωρού είναι κοινά και πρόκειται να να είναι προμήθεια υστερίας και απογοήτευσης για τους παιδιά.

Αυτός ο οδηγός μπορείς σας προμήθειες δεδομένα για τις λόγοι των προβλημάτων ύπνου του μωρού, πόσο ύπνο είναι σημαντικό να το μωρό σας, οδηγίες για να κοιμηθεί το μωρό σας, κοινά καταστροφές ύπνου του μωρού και ο τρόπος να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα.

Θα μπορείς συζητήσουμε επιπλέον τις ρουτίνες νωρίτερα από τον ύπνο για βρέφη, οδηγίες για την προστασία του ύπνου και πότε θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό στην περίπτωση καταστροφές ύπνου του μωρού.

Λόγοι των προβλημάτων ύπνου του μωρού

Υπάρχουν ένας αριθμός από συστατικά που μπορεί να είναι σε θέση να να συμβάλουν προκάλεσε καταστροφές ύπνου του μωρού. Εκείνα περιέχουν:

• Ηλικία
• Αναπτυξιακά ορόσημα
• Ιατρικές σενάρια
• Περιβαλλοντικοί συστατικά
• Γεύση ανατροφής

Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τους διάφορους συστατικά που μπορεί να είναι σε θέση να να συμβάλουν στα καταστροφές ύπνου του μωρού, προκειμένου να αναπτύξουμε ένα αποδοτικό ρουτίνα ύπνου.

Πόσο ύπνο είναι σημαντικό να ένα μωρό;

Το ποσό ύπνου που είναι σημαντικό να ένα μωρό εύρος βασίζομαι την ηλικία του. Ακολουθεί μια γενική οδηγία για το πόσο ύπνο θα έπρεπε τα βρέφη σε καθημερινή βάση:

Ηλικία	Κλειστό μάτι (ώρες)
Νεογέννητος	14-17
1-3 μηνών	12-15
4-12 μηνών	11-14
1-2 επίμονη	10-13

Είναι απαραίτητο να σημειωθεί ότι αυτές είναι μόνο οδηγίες και ορισμένα βρέφη πρόκειται να να θα έπρεπε μέγιστο ή πολύ λιγότερο ύπνο μέσω άλλα. Εάν ανησυχείτε ότι το μωρό σας απέτυχε κοιμάται κάπως, μιλήστε με το γιατρό σας.

Οδηγίες για να κοιμηθεί το μωρό σας

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται έξυπνα. Εκείνα περιέχουν:

• Δημιουργήστε μια πρόγραμμα νωρίτερα από τον ύπνο
• Καθιερώστε ένα σταδιακό ρουτίνα ύπνου
• Φροντίστε να η υπνοδωμάτιο του μωρού σας είναι σκοτεινή, ήσυχη και δροσερή
• Κρατηθείτε μακριά από την υπερδιέγερση νωρίτερα από τον ύπνο
• Φουρνιάστε το μωρό σας
• Χρησιμοποιήστε πιπίλα
• Κουνήστε το μωρό σας για να κοιμηθεί
• Τραγουδήστε το μωρό σας ένα νανούρισμα

Αυτές είναι απλώς μερικές οδηγίες για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται έξυπνα. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμίσετε το μωρό σας, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν σύμβουλο ύπνου.

Συνήθη καταστροφές ύπνου του μωρού

Υπάρχουν πολλά κοινά καταστροφές ύπνου του μωρού. Εκείνα περιέχουν:

• Κατάσταση αδιεξόδου στον ύπνο
• Συχνές αφυπνίσεις
• Εφιάλτες
• Υπνοβατικός
• Κοιμήσου μιλώντας

Εάν το μωρό σας αντιμετωπίζει ταλαιπωρία ύπνου, υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε. Εκείνα περιέχουν:

• Καθιερώστε ένα σταδιακό ρουτίνα ύπνου
• Δημιουργήστε μια χαλαρωτική πρόγραμμα νωρίτερα από τον ύπνο
• Φροντίστε να η υπνοδωμάτιο του μωρού σας είναι σκοτεινή, ήσυχη και δροσερή
• Κρατηθείτε μακριά από την υπερδιέγερση νωρίτερα από τον ύπνο
• Φουρνιάστε το μωρό σας
• Χρησιμοποιήστε πιπίλα
• Κουνήστε το μωρό σας για να κοιμηθεί
• Τραγουδήστε το μωρό σας ένα νανούρισμα

Εάν δυσκολεύεστε να βοηθήσετε

Υλικό	Επίλυση
Κλειστό μάτι μωρού	Πόσο ύπνο είναι σημαντικό να ένα μωρό; Ποιες είναι οι λόγοι των προβλημάτων ύπνου του μωρού; Οδηγίες για να κοιμηθεί το μωρό σας.
Οδηγίες για τον ύπνο του μωρού	Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα. Ρουτίνες νωρίτερα από τον ύπνο για βρέφη. Οδηγίες ασφάλειας ύπνου για βρέφη.
Βρεφικός κλειστό μάτι	Απαιτήσεις ύπνου για νεογέννητα. Πώς να βοηθήσετε ένα νέο παιδί να κοιμηθεί.
Νεογέννητος κλειστό μάτι	Στρατηγικές εκπαίδευσης ύπνου. Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό για καταστροφές ύπνου του μωρού. Ερωτήσεις και λύσεις για τον ύπνο του μωρού.

II. Λόγοι των προβλημάτων ύπνου του μωρού

Υπάρχουν διάφοροι διάφοροι παράγοντες που μπορεί να είναι σε θέση να να συμβάλουν στα καταστροφές ύπνου του μωρού, αντίστοιχο με:

• Ανώριμο νευρικό μηχάνημα από 1 νεογέννητου
• Κιρκάδιος τέμπο από 1 μωρού (φυσικός κύκλος ύπνου-αφύπνισης)
• Περιβαλλοντικοί συστατικά, αντίστοιχο με θόρυβος, ήπιο και θερμοκρασία
• Ιατρικές σενάρια, αντίστοιχο με κολικοί, παλινδρόμηση και αλλεργικές αντιδράσεις
• Πρακτικές γονικής μέριμνας, αντίστοιχο με οι συμπεριφορά σίτισης και ύπνου

Είναι απαραίτητο να θυμάστε ότι ολόκληρο βρέφη είναι με διαφορετικό τρόπο και ότι το άτομο που λειτουργεί πραγματικά για ένα μωρό πρόκειται να να μην λειτουργεί πραγματικά για ένα κάποιο άλλο. Εάν ανησυχείτε για τον ύπνο του μωρού σας, μπορεί να είναι κρίσιμο να μιλήσετε με το γιατρό σας.

III. Πόσο ύπνο είναι σημαντικό να ένα μωρό;

Ένα νέο παιδί μωρό μπορείς χρειαστεί να κοιμάται λίγο-πολύ 16-18 ώρες την ώρες φωτός ημέρας, μαζί με των μεσημεριανών ύπνου. Αυτή ο όγκος ύπνου μπορείς μειωθεί σταθερά καθώς το μωρό σας μεγαλώνει και μέχρι να γίνει βρέφος, μπορείς είναι σημαντικό να λίγο-πολύ 12-14 ώρες ύπνου την ώρες φωτός ημέρας. Από την άλλη πλευρά, κάθε μωρό είναι άλλο και μερικά πρόκειται να να θα έπρεπε μέγιστο ή πολύ λιγότερο ύπνο μέσω άλλα. Εάν ανησυχείτε ότι το μωρό σας απέτυχε κοιμάται κάπως, μιλήστε με το γιατρό σας.

IV. Οδηγίες για να κοιμηθεί το μωρό σας

Ακολουθούν μερικές οδηγίες για να κοιμηθεί το μωρό σας:

• Καθιερώστε μια πρόγραμμα νωρίτερα από τον ύπνο και μείνετε προκάλεσε αυτήν όσο το δυνατόν μέγιστο.
• Δημιουργήστε ένα καταπραϋντικό και άνετο ατμόσφαιρα ύπνου για το μωρό σας.
• Ελαχιστοποιήστε τους περισπασμούς και τον θόρυβο κατά τη περίοδος του ύπνου.
• Φουρνίστε το μωρό σας αν το βρίσκουν ανακουφιστικό.
• Προσφέρετε στο μωρό σας μια πιπίλα για να το βοηθήσετε να χαλαρώσει και να κοιμηθεί.
• Κουνήστε ή αναπηδήστε το μωρό σας μέχρι να νυστάσει.
• Τραγουδήστε ή μάθετε στο μωρό σας νωρίτερα από κοιμηθεί.
• Αφήστε το μωρό σας να κλάψει για ένα μικρό χρονική περίοδος νωρίτερα από πάτε σε αυτό.

Είναι απαραίτητο να θυμάστε ότι κάθε μωρό είναι άλλο και το άτομο που λειτουργεί πραγματικά για ένα μωρό πρόκειται να να μην λειτουργεί πραγματικά για ένα κάποιο άλλο. Θα να χρειαστούν κάποιες δοκιμές και λάθη για να εντοπίστε το άτομο που λειτουργεί πραγματικά καλύτερα για το μωρό σας.

V. Συνήθη καταστροφές ύπνου του μωρού

Μπορεί να υπάρχει μια ακολουθία μέσω κοινά καταστροφές ύπνου του μωρού που πρόκειται να να αντιμετωπίσουν οι ηλικιωμένοι. Εκείνα περιέχουν:

• Κατάσταση αδιεξόδου στον ύπνο
• Συχνό ξύπνημα κατά τη περίοδος της νύχτας
• Πρωινό ξύπνημα
• Εφιάλτες
• Τρόμοι ύπνου
• Υπνοβατικός

Εάν το μωρό σας αντιμετωπίζει κάποιο μέσω εκείνα οι ανησυχίες ύπνου, υπάρχουν ιδιαίτερα θέματα που μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε να κοιμηθεί καλύτερα. Εκείνα περιέχουν:

• Στήσιμο μιας συνεπούς ρομποτικά νωρίτερα από τον ύπνο
• Παράγοντας από 1 χαλαρωτικού περιβάλλοντος νωρίτερα από τον ύπνο
• Αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ νωρίτερα από τον ύπνο
• Διασφάλιση ότι το μωρό σας κοιμάται κάπως τη μέρα
• Η χρήση του ήπιες τρόποι εκπαίδευσης ύπνου

Εάν ανησυχείτε για τον ύπνο του μωρού σας, μπορεί να είναι κρίσιμο να μιλήσετε με τον παιδίατρό σας. Μπορεί να είναι σε θέση να να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη φάρμακα στάση που προκαλεί το ταλαιπωρία και να σας προτείνουν την καλύτερη διαδικασία θεραπείας.

VI. Πώς να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται όλη τη νύχτα. Εκείνα περιέχουν:

• Στήσιμο μιας τακτικής ρομποτικά νωρίτερα από τον ύπνο
• Παράγοντας από 1 χαλαρωτικού περιβάλλοντος νωρίτερα από τον ύπνο
• Αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ νωρίτερα από τον ύπνο
• Φροντίστε να το μωρό σας κοιμάται κάπως τη μέρα
• Ενθαρρύνετε το μωρό σας να αυτοκαταπραΰνεται

Εάν έχετε δοκιμάσει αυτές τις οδηγίες και το μωρό σας εξακολουθεί να μην κοιμάται όλη τη νύχτα, πρόκειται να να χρειάζεστε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Θα να μπορεί να υπάρχει μια υποκείμενη φάρμακα στάση που προκαλεί καταστροφές ύπνου στο μωρό σας.

VII. Ρουτίνες νωρίτερα από τον ύπνο για βρέφη

Η πρόγραμμα νωρίτερα από τον ύπνο αυτό είναι ένα γενικά δραστηριοτήτων που κάνετε με το μωρό σας την ίδια ώρα κάθε νύχτα νωρίτερα από τον ύπνο. Αυτό πρόκειται να να βοηθήσει το μωρό σας να μάθει να συνδέει τη πρόγραμμα με τον ύπνο και μπορείτε επίσης να βοηθήσει να κάνει την ώρα του ύπνου πιο προβλέψιμη και χαλαρωτική και για τους δυο σας.

Μια καλή πρόγραμμα νωρίτερα από τον ύπνο θα πρέπει να ενσωματώνει τα ακόλουθα εξαρτήματα:

• Ένα μπάνιο ή μια ζεστή πετσέτα
• Ένα θεραπευτικό μασάζ
• Μια ιστορικό παρελθόν ή ένα μελωδία
• Μια ήσυχη αγκαλιά

Είναι απαραίτητο να κρατάτε τη πρόγραμμα σύντομη και γλυκιά και να αποφεύγετε τα υπόλοιπα πρόκειται να να ενθουσιάσει το μωρό σας. Αφού δημιουργήσετε μια πρόγραμμα νωρίτερα από τον ύπνο, επιμείνετε προκάλεσε αυτήν όσο το δυνατόν μέγιστο, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα.

Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες για τη παράγοντας μιας ρομποτικά νωρίτερα από τον ύπνο που λειτουργεί πραγματικά για την οικογένειά σας:

• Ξεκινήστε τη πρόγραμμα τουλάχιστον λεπτά νωρίτερα από χρειάζεστε το μωρό σας να κοιμηθεί.
• Φροντίστε να το δωμάτιο είναι σκοτεινό, ήσυχο και δροσερό.
• Χαμηλώστε τα φωτισμός και κλείστε τυχόν ηλεκτρονικές gadgets.
• Χρησιμοποιήστε μια ήρεμη φωνή και κρατηθείτε μακριά από να μιλάτε δυνατά ή ενθουσιασμένα.

Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να αναπτύξει μια υγιεινή πρόγραμμα ύπνου που μπορείς ωφελήσει και τους δύο σας.

Οδηγίες για την προστασία του ύπνου για βρέφη

Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες ασφάλειας ύπνου για τα βρέφη:

• Βάζετε ανά πάσα στιγμή το μωρό σας να κοιμάται ανάσκελα.
• Χρησιμοποιήστε ένα σταδιακό κρεβάτι που απέτυχε ενσωματώνει μαλακά κλινοσκεπάσματα, μαξιλάρια και βιντεοπαιχνίδια.
• Διατηρήστε τη θερμοκρασία της κούνιας δροσερή και με έξω ρεύματα.
• Μην καπνίζετε γύρω μέσω το μωρό σας.
• Ο θηλασμός του μωρού σας πρόκειται να να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου του SIDS.

Για περισσότερες πληροφορίες στην περίπτωση την προστασία ύπνου για τα βρέφη, συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον παιδίατρό σας.

IX. Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό στην περίπτωση καταστροφές ύπνου του μωρού

Θα πρέπει να ρίξτε μια ματιά στο έναν γιατρό εάν το μωρό σας:

• Απέτυχε κοιμάται υπό καμία περίσταση ή κοιμάται υπερβολικά
• Δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί ή να μείνει για ύπνο
• Εμπνέει αδιάκοπα κατά τη περίοδος της νύχτας
• Δυσκολεύεται να αυτοκαταπραϋνθεί
• Έχει καταστροφές με νυχτερινούς τρόμους ή υπνοβασία
• Έχει άλλα σημάδια που παρεμβαίνουν ανατρέχοντας καθημερινότητά τους

Ο γιατρός σας πρόκειται να να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν οι ανησυχίες ύπνου του μωρού σας προκαλούνται μέσω μια φάρμακα πάθηση ή εάν αντιπροσωπεύουν μόνο ένα φυσιολογικό τμήμα της ανάπτυξης. Μπορεί να είναι σε θέση να επιπλέον να συστήσουν εναλλακτικές λύσεις θεραπείας που μπορεί να είναι σε θέση να να βοηθήσουν το μωρό σας να κοιμηθεί που είναι σημαντικό να.

Ακολουθούν τρεις συνήθεις ερωτήσεις στην περίπτωση τον ύπνο του μωρού, σε συνδυασμό με λύσεις μέσω ειδικούς:

Ε: Πόσο ύπνο είναι σημαντικό να ένα νέο παιδί μωρό;

Α: Τα νεογέννητα βρέφη θα έπρεπε λίγο-πολύ 14-17 ώρες ύπνου την ώρες φωτός ημέρας, μαζί με του ύπνου.

Ε: Ποια είναι έναν αριθμό από κοινά καταστροφές ύπνου του μωρού;

Α: Έναν αριθμό από κοινά καταστροφές ύπνου του μωρού περιέχουν:

• Κατάσταση αδιεξόδου στον ύπνο
• Συχνό ξύπνημα κατά τη περίοδος της νύχτας
• Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε κατά τη περίοδος της ημέρας

Ε: Πώς θα το κάνω να βοηθήσω το μωρό μου να κοιμάται καλύτερα;

Α: Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα, αντίστοιχο με:

• Στήσιμο μιας τακτικής ρομποτικά νωρίτερα από τον ύπνο
• Παράγοντας από 1 ήρεμου και χαλαρωτικού περιβάλλοντος νωρίτερα από τον ύπνο
• Αποφυγή καφεΐνης και αλκοόλ νωρίτερα από τον ύπνο